如何運用智慧,培養自己的伴侶

更新時間:2022-07-24 15:12:27 所屬欄目:伴侶 作者:林冠伶

摘要:要改變伴侶,我們需要具有哪些態度?一、強扭的瓜不甜。不能有「TA一定要改變!否則我就和TA分開。。?!?、「我是不能改變的,但TA必須改變?!沟南敕ê蛻B度。這個態度大多會預兆著你的改造計劃提前夭折,很多抱著這種觀念的人,最終結果是實現了分開的預言。其實,「生命誠可貴,愛情價更高;若

要改變伴侶,我們需要具有哪些態度?

一、強扭的瓜不甜。

不能有「TA一定要改變!否則我就和TA分開。。?!?、「我是不能改變的,但TA必須改變?!沟南敕ê蛻B度。這個態度大多會預兆著你的改造計劃提前夭折,很多抱著這種觀念的人,最終結果是實現了分開的預言。其實,「生命誠可貴,愛情價更高;若為自由故,兩者皆可拋?!谷俗鳛橐粋€個體,TA的幸福感首先來源于能夠以自己的獨特人格獨立地存在,如果他的獨特性不被尊重,「愛情也可拋」。

二、不能把對方是否接受改造與「TA是否愛我」連接起來。

不少改造對方失敗的來訪者,他們有一個信念:如果TA足夠愛我,就應該為我而改變。如果TA不肯為我改變,就是不愛我。其實,婚姻生活是否幸福和成功,由相處的細節決定,而不是由愛情決定。即使再愛一個人,如果TA被對方的改造計劃弄得非常不舒服,這段感情的成功率就會直線下降。

三、不能傳遞否定對方的信息。

在親密關系中,我們可以幫助和陪伴對方成長。在認識對方、適應對方、陪伴對方的時候,可以使用適當的技巧讓TA更完善。在這個過程中,我們不能用「改造」的態度,因為這樣會給對方傳遞「否定他、塑造他」的信息,我們要傳遞的是「你已經很不錯,但你也具備能力讓自己變得更加優秀?!?/p>

當我們具備高超的綜合心理能力和以上的態度時,我們可以學習以下的一些技巧,用于改變伴侶的能力、情緒、行為、觀念等:

一、 運用贊美,白癡也會變天才。

如果你的伴侶不是一個天才,現在就是你發揮技巧去激活TA巨大成長空間的時候了!卡耐基小時候是一個劣跡斑斑的小男孩,并被當地小鎮冠以「全鎮最壞的男孩」之稱,在9歲那年,他有了一個繼母。繼母進門的那天,父親說:「你要提防這孩子,他可是一個非常壞的孩子?!估^母走到他身邊,溫柔地摸著他的頭,說:「怎么會呢,他會是鎮上最聰明,最快樂的孩子?!箍突钌畋淮騽恿?,他開始努力,并取得了成功。他后來說:「給人一個美名,就像用魔術棒點在他身上,會讓他煥然一新」。在婚姻個案中,一些來訪者學會了贊美技巧后,幫助他們的另一半走過低潮,順利通過考試,獲得升遷,取得事業成功的例子數不勝數,更重要的是,贊美也讓我們成為了婚姻的贏家,神奇地讓另一半更愛你、更珍惜你。

贊美的原則:

1、要用心觀察對方,贊美的表達要真誠、具體。比如妻子贊美丈夫,不要說你今天很棒、很不錯,而是要表達,你在這樣的情況下,會有這樣的表現、這樣的處理,你真是聰明和能干,你很棒!丈夫贊美妻子,不要說你挺漂亮,而是描述對方的衣服搭配、飾品、發型特色等,給自己一種如何美觀的感覺??梢灾赋鼍唧w部位、與他人的比較、列出具體事情來進行贊美。

2、冠以一個美名。如需要丈夫干活的時候,可以說:這件事情只有你才能做好,交給別人做我都不放心。他就是再忙,都會先完成你交代的事情。當丈夫對妻子說:你是我們同學中的模范妻子,別人說打著燈籠找都找不到這么賢惠溫柔的妻子。妻子聽了以后,她會更無怨無悔的為這個家庭付出。

3、贊美的最佳時機是「雪中送炭」。一個在折磨中、挫敗中備受煎熬的人,最不需要的是他人的批評和抱怨,最需要的是收獲伴侶的贊美,會更好的修復他的心理創傷。

二、在觀念有沖突時,先誘導對方說較多肯定的話:「是的」「對的」,并用TA的觀點來讓TA認可。

當我們感到某個事情會遭致伴侶否決或批評的時候,我們不要一開始表明自己的立場和主張,而是閑聊的時候,讓TA作出更多肯定的回答,并引用TA的觀點來讓TA同意。一位媽媽看到她的孩子弄壞了父親的皮包,她擔心丈夫生氣了會去揍兒子,她是這樣與丈夫溝通的:「親愛的,你昨天被領導批評了,心情是很郁悶,對嗎?」丈夫:「是啊?!蛊拮樱骸肝矣X得,你沒有完成任務不是故意的,是質檢員沒有盡責,你如果早知道,就會申請換人?!拐煞颍骸刚f的很對」。妻子:「但是上司把所有責任指向你,他太武斷了,他不給你面子,也不考慮你的感受」。丈夫:「他是這樣的,所以我挺累的?!蛊拮樱骸肝矣X得你在下一次一定會注意,不再犯同樣的錯的」。丈夫:「肯定的?!蛊拮樱骸溉绻纤灸軌蛏平馊艘?,能夠信任和鼓勵你,而不是批評,那多好啊?!拐煞颍骸肝乙埠芟?,不過他是做不到的?!蛊拮樱骸膏?,我告訴你一件事,你兒子不小心弄壞了你的皮包,他不是故意的,他也知道錯了,他很怕你打罵他,我相信你能夠理解他,給他一次改正的機會,不會像你上司那樣的,對嗎?」丈夫:「。。。知道錯就好了?!?/p>

三、把批評夾在表揚中。

誰都不喜歡人前示短,如果直接去責備伴侶,TA會感到尊嚴受損,心里會有情緒,即使是正確的指引,TA為了捍衛自己的尊嚴,加上糟糕情緒的影響,很容易就會抗爭到底。

我們可以學習男性刮胡子的方式:先涂一層厚厚的肥皂水,再下鋒利的刀片。這樣既緩和了皮膚的不適,又能更有效的把胡子刮得干干凈凈。表揚就像肥皂水,讓對方感覺舒服愉悅的情況下,批評就更好去接受了。那如何去表揚?

1、總結正面的內容。世間一切事物都是辯證的,發生的一件事情,既能總結負面的內容,也能找到正面積極的方面。即使對方把事情做錯了,也總能找到他做得好的地方。比如丈夫給自己買了一套品質很好、款式大方但比較老氣的服裝,如果直接說丈夫買的衣服不合適,他會很難受,但如果這樣表達就不一樣了:「老公,你買的衣服很漂亮,看得出是你精心挑選的,質量很好又高檔,特別符合我的氣質,我很開心,感覺到你對我的愛,我真幸福!不過,我覺得放到我40歲之后穿會更合適,這套衣服稍微成熟了一些?!?/p>

2、找出對方的優點和閃光點。比如要批評伴侶在某件事情上不夠盡責時,我們可以先夸TA具有哪些優點,給予了自己哪些快樂,然后再和對方探討處理這件事情TA的不足之處,對方更容易接納意見。

四、 裝傻充弱小。

法國哲學家羅西法古說過:「如果你要得到仇人,就表現得比別人優越;如果你要得到友人,就讓別人表現得比你優越?!巩斘覀儽憩F得比伴侶更聰明能干時,對方容易有挫敗心理,但當伴侶覺得自己比對方更聰明更強大,TA會覺得自己很重要,TA必須幫助對方,并會在承擔中獲得較高的自我價值感從而更加積極。一位來訪者的先生非常優秀,在女人堆里工作,應酬很多,她很擔心。通過諮詢后,她使用了這個方法,每天用傻傻的崇拜的眼光看著先生,并告訴他,沒有他在的時候,很多事情都處理不好。她的丈夫后來變得不那么喜歡應酬了,更喜歡回家,他跟我說,他覺得家里很需要他,他的太太能力不行,腦袋不夠用,她很期待他在家,所以他感覺回家更重要。

五、 先提出一個大的要求,再調整一個小的要求。

在提出自己感興趣的要求之前,先提出一個較大的要求,當遭到對方拒絕時,再提出真正的要求,被答應的可能性會增加。從心理角度看,當自己第一個要求被拒絕后,我們再提第二個要求時,對方會認為我們是在讓步,TA的行為也隨之受到影響,作出讓步。

比如一位太太想他的丈夫陪她去泡溫泉玩兩天,但丈夫是工作狂,經常很忙,她估計他不會愿意。于是她跟丈夫商量,她的朋友約定在春節假期一起去日本旅游,她希望丈夫陪著一起去。丈夫說抽不出時間,拒絕她了。然后她就說,下周末她很想去泡溫泉,日本的不能去,去泡兩天溫泉總可以吧?丈夫就答應了。

六、 當伴侶對我們心懷不滿和憤怒的時候,最佳方法是不要爭辯,用心的傾聽對方的話。

人在委屈和不滿的時候,如果有人耐心的傾聽自己的抱怨,不解釋、不爭辯,TA會獲得一種被理解和被尊重的感覺,TA的負面情緒因此而慢慢消褪。相反,以怒制怒,只會讓糟糕情緒得到進一步的擴大,而讓事情陷入不理智的局面。

一位急性子的先生,與他的太太就像火星撞地球,天天沖突不斷。他很苦惱,他覺得兩人性格很像,共同話題很多,而他也很愛太太,但為何難以相處呢?經過諮詢后,他使用了傾聽的方法,每次有意見不同及沖突的時候,他告訴自己,閉嘴!聽她說。兩個月后,他告訴我,奇蹟出現了,他們吵架頻率大幅度降低,居然還涌現了談戀愛時才有的甜蜜感覺。

以上的方法和內容,是需要夫妻雙方的配合,才能夠有一個良好的調整作用。事實上,我們需要做的是,先改變了自己的方法和態度,然后對方就隨之產生了變化。我們最不需要做的是,我對你錯,我不改,你必須改。夫妻的相處需要技巧和智慧,更需要互相適應、接納和包容。想獲得婚姻美滿的人們,當你用智慧的頭腦去觀察、去總結,你會有更多的方法和技巧!

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